【マガジン限定】オーバワークとオーバーリーチング

「オーバーワーク」は、皆さんもよく耳にする単語だと思います。しかし「オーバーリーチング」はあまり日本では使われない単語ではないでしょうか。

トレーニングプログラムを考える上でオーバーリーチングは非常に重要なものですので、今回はオーバーリーチングについて解説していきます。