書道にどんな効果があるの？

書道は書く瞑想ですーー

と、何度かお伝えしていますが
書くとどうなるの？というところは
なんとなくしか触れてこなかったなぁ
と思いまして。

今回はそれについて書いてみようかと😅

よく言われていて、
私が実感しているのは
↓この辺かな

● 集中力が高まる
● 呼吸が整う
● スッキリする
　　→前向きにはなる
● ひらめきや気付きが増える

筆の穂先を自由に操るには
それなりの集中力が必要になります。
そして、字を書くという
「いま」に集中するので
勝手に集中力が高まっていきます。

時々呼吸が止まってしまう人がいるけれど😅
しっかり呼吸をして書くことで
線の緩急が出てきます。
そして、自然と呼吸も整ってきます。

ある程度書くとスッキリしてくるし、
ふと何かがひらめいたり、
気付くことがあったりします😁

だからこそ書いたあとは
自分を見つめやすくなり
潜在意識にも触れやすくなるのだろうな🙆。

書道とコーチングのかけ合わせ、
いかがですか？

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