風邪予防
来週から2週間アメリカに出張するので、
今週は絶対に風邪をひかないように頑張っている。
マスクを常につけて、手洗いうがいをしっかりして、
部屋を温め、お風呂にゆっくり入って、
よく食べ、よく眠り、好きな音楽を聞き、
気持ちが下がるようなことを絶対にしない。
というのを心がけている。
この中でちゃんと守れていないのは、よく眠る。つまり夜更かしである。
夜更かしの原因を考えてみると、おそらくこのnoteのせいである。
だから今日はちょっと早めに書き始めた。
これまで生きてきて、楽しみな日に風邪をひいたことはないので、
私は楽しみなことがあると風邪をひかない体質なのかもしれない。
プラシーボ効果みたいなものだろうか。
そう考えると根性論って否定されやすいけど、案外バカにできない。
冬に冷たい水をかぶって健康になるお祭りみたいなのとかも、何人かは本当に健康になっているのかも。
絶対やりたくないけどね。。
最近は楽しいことが多いから、ついつい夜更かしをしちゃうけど、
今日はちょっと早めに寝ようかな。
今日も読んでいただいてありがとうございます。
皆さんも健康に気をつけてお過ごしください。
それではおやすみなさい〜
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