自分で自分を満たす方法とは？｜控えめに言って人生変わる

こんにちはSHOです。僕のnoteを読んで頂きありがとうございます。

今回の投稿は【予告】です。

「自分で自分を満たす」

これができると、控えめにいって【人生変わる】といっても過言ではありません。

こうやって思う人もたくさんいるでしょう。

「自分で自分を満たすことができる」たったそれだけで人生変わるわけないやろと。

騙されたと思ってやってみていただきたいんです。

このシリーズは1週間分(計7回)で、1日置きに行うワーク形式のものです。

1日目　自分で自分を満たすとは？
2日目　自分で自分を満たす感謝のワーク
3日目　自分の得意を見つけよう
4日目　自分と他人との違い
5日目　思考・感情・行動
6日目　自分の内側をクリアにする
7日目　新しい一歩を踏み出す

このようなスケジュールで行っていきます。

次回のこのシリーズの投稿では「1日目」からスタート。

ワーク形式なので、僕の投稿を読んで一緒に課題をやってみてください。

アウトプットをすることがとても大事になってきますので、こちらは是非実践して頂きたいです。

まずはここで自分と「約束」をしましょう。１週間は長いようでとっても短いのであっという間に終わってしまいます。ワーク形式なので、何も行動せず終わってしまうのは勿体ないです。

そうならないためにも最初に宣言(コミット)を。以下の文章をコピーまたは自筆で書いて1週間自分が見える場所に置いておきましょう。

【自分との誓約書】
私、　　　　　　　　　　　　　(名前)は、このワーク「自分で自分を満たせるようになる」で自分を大切にし、自分と正直に向き合い対話することを約束いたします。

思い通りにならず、途中でやめたくなったり諦めたくなる時があるかもしれません。

それでも自分のことを批判したり、自己嫌悪になったり、責めたりすることはしないと約束いたします。

名前　　　　　　　　　　　　　　　　　　/　日付　

これはぜひしっかりと行ってください。

自分との約束をすることはとっても大事なことです。

何よりも大切である「自分」と交わした約束なので、この約束を守れるようベストを尽くしましょう。

あなたの大切な人と対話するように、あなた自身の1週間の変化や気づきに関心を向けてみてください。

誰かがみてくれる、分かってくれているんだという感覚から、自分への信頼感や安心感が生まれそこから前に進む勇気が湧いてきます。

というわけ、このシリーズも少しずつ投稿していきますので一緒に進めていきましょう。よろしくお願いいたします。

今回は以上です。
ここまで読んでいただきありがとうございました。

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