胸筋

こんにちは👋😃‼️

今日の記事は、胸筋の鍛え方について書いていきます！

記事を書く前に、よく野球するのに胸筋は要らないなんて言っている人いますが、自分はそうは思いません！何故か！それは、バッティングの時に必要なことだからです！

バッティングのどのときに必要なの？って思いましたよね‼️

①トップを作るとき　②打つとき

この二つの時に必要です‼️

①のとき、バットを後ろに引くとき、弓を引くみたいに腕をピンピンに伸ばすと思います！その時、胸筋もピンピンに伸びているのです！ここで、胸筋が発達していないと、強い打球、遠くに飛ばす打球が、打てないのです！

②のとき、打ち出すときに、トップの時に「溜めた」足の力と腕の力、そして胸筋の力を全部「解放」していくことで、強い打球遠くに飛ばす打球が打てるのです！

これこそが、「Charge and release!」まさに「溜めて解放！」なのです！

本題に入ります！

胸筋の鍛え方は、ベンチプレスは勿論、別の方法もあります！今日はその別の方法をお伝えしていきます！