書くこと＝手放すこと

書くことで「物」を整理する
書くことで「自分の気持ち」を整理する
筆子著『書いて、捨てる！』（大和出版）では
捨てることで“よりよく生きる”コツが書かれています。

捨てるとはよりよく生きること。
毎日を過ごすとやらねばならぬこと、やりたいこと、やったほうが良いような気がするものが
なんなとく堆積していって気ばかり急くような、忙しい気持ちになってしまうことがある。

そんなときに
頭の中にあるものを一度全部取り出すと
やらねばならぬものがあまりなかったり
やった方が良いような気がするものは気のせいだったりと
紙に書いて目に見える形にすれば
優先順位をつけたり
いらないものに✖️をつけたりすることができる。

あれこれしなきゃと考えるよりも
まず書いて動こうと行動に繋ぐことが大事です。

頭の中の整理には、
「ブレインダンプ」というのがあるようで
brain（濃厚な）dump（捨てる）、「脳を捨てる」
つまり、脳内にあるすべての情報を外に出す（移す）こと。

不要なものを捨てて、思考をクリアにする。

年末に向けて、
物の断捨離と同じように
頭の中の断捨離をしていって
やりたくないことをやらない生き方を選んでいきたいものです。

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あなたがやめることは何ですか？