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ビタミンはサプリで

基本は食事ありきですが、私が飲んでいるビタミンサプリを紹介します。

日によって調整しながら飲んでいます。読まれている方にとっては、必要のない栄養素かもしれません。何の栄養が足りていないか知りたい方は、専門のドクターを受診されることをおすすめします。

1. ビタミンA

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https://jp.iherb.com/pr/Now-Foods-Vitamin-A-10-000-IU-100-Softgels/11192?rcode=WHL2195

肌改善、腸粘膜の抗炎症に。now社は安いので、おすすめですが、ビタミンAに関してはまだ模索中です。

2. ビタミンB

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https://jp.iherb.com/pr/Life-Extension-BioActive-Complete-B-Complex-60-Vegetarian-Capsules/67051?rcode=WHL2195

疲労回復、糖質・脂質・たんぱく質代謝。栄養をエネルギー変換してくれます。

大体こちらか、ソーンリサーチのものを飲んでいます。

3. ビタミンC

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https://jp.iherb.com/pr/American-Health-Ester-C-with-Citrus-Bioflavonoids-500-mg-225-Vegetarian-Tablets/14309?rcode=WHL2195

免疫活性、抗酸化対策、コラーゲン生成。風邪予防にも。エスターCの中身は好きですが、ちょっと粒が大きいので、こちらもまだ模索中です。

4. ビタミンD

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https://jp.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Vitamin-D3-50-mcg-2-000-IU-90-Fish-Gelatin-Softgels/77548?rcode=WHL2195

免疫調整。アレルギー、花粉症、風邪、多方面で効果あり。

感染症予防にも。

個人ができるコロナ対策としても◎です!!

5. ビタミンE

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抗酸化。悪玉コレステロール対策。


サプリメントは、iHerbで購入しています。

お会計画面で、割引コード【 WHL2195 】を入力すると、初回の方もリピート注文の方も全品5%OFFになります。他の割引コードとも併用可能です!

サプリや栄養については、色々語りたいことがたくさんあるので、これから徐々に書いていきたいと思います。