アーユルヴェーダ
アーユルヴェーダにハマりすぎているピッタ男です。
普段はモンスターやコーヒーを中心に飲んでいて健康に気を使うことがなかったのですが
アーユルヴェーダを知ってからモンスター、コーヒーはやめ、簡単にできそ
うな白湯を朝と晩に飲むところからスタート。
継続して実施していると変化がわかったことからアーユルヴェーダにハマる。
まだまだ勉強や実践をしていかないことが多いので、これから生活を少しずつ変えていこうと思う。
変化
・頭痛の頻度が減った
・疲れにくい
・肌の調子が良い
・便秘解消
※少しの変化で体に実感が湧いている
個人差はあると思いますが、少しずつ自分と見つめ合う時間を
作っていきましょう
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