水中毒にご注意です(; ﾟДﾟ)ノ

本日のYahooニュース にも上がっていましたが、暑さや熱中症の予防に水分ばかりを摂っていると、血液中の塩分濃度が下がり、水中毒＝低ナトリウム血症を引き起こす可能性があるそうです💧

症状は軽い疲労感から頭痛や嘔吐、精神症状。重症の場合は性格変化、けいれん、昏睡状態などに陥ったり呼吸困難で死に至るという、結果的に熱中症の要因を作ってしまいます。

このようなことにならないためには、2つ前の記事「ドラゴンフルーツ塩を使った熱中症対策」と重複しますが、水分と合わせ、体内のナトリウムイオンをキープすべく塩分と、これらの吸収を助ける糖分（ブドウ糖）を摂取していただければと思います。

さて、次回の【塩彩おうちごはん】は、夏の沖縄の美しい夕空をモチーフにした、ゴーヤー塩で作るベジタブルキッシュ です🌅

宜しくお待ちください♪

沖縄の美ら海と島の恵みのハーモニー 塩彩®
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