ここ最近ずっとお腹が痛い。 お腹の調子も悪いけど，それ以上に予期不安みたいな，もっと痛くなったらどうしようってずっと不安になってる。 息も苦しいしとにかく不安。 本当は仕事のことがいちばん不安なんだろうけど，お腹にすり替えてるんだろうなぁ。 ああお腹痛い。

感情労働より頭脳労働のほうが向いてる気がする。 まぁ肉体労働はもってのほかだけど…。

【内省日記 No.6】弱音が吐けない

内省をはじめて１か月。 No.6ってことは週１ペースでできたかな。 書くことでちょっとはデトックス効果なのか 気持ちが楽になる気がする。 現に休日の疲労度は下がってきた。 生活に慣れてきたのか 涼しくなってきたからかもだけど。 前は寝転がってスマホ見ながらうとうと ちょっと外出するだけでヘトヘトだったけど、 最近は意識がはっきりしてるし 土日に１つはスイーツを食べることにして ささやかな生き甲斐になってるのかも。 でも仕事は疲れた。 「今日は頑張ったぁ！」って日もあるんだ

ココナラはじめてみました(*´∀｀*) https://coconala.com/users/4222862/ 福祉学生向けと悩み相談の２つの軸で。

内省日記 No.5

noteの更新、全然続かないなぁ。 ＃も何つけていいのかわからんくなって 反応もずいぶん減った気がする。 今日は久しぶりにお腹が痛すぎ。 お盆休み開けてからは 体調かなり良かったんだけどな。 昨日無理しすぎたかな。 それか天気のせいかな。 ひとりでできることが増えた分 当然だけどタスクもどんどん増える。 何でもかんでも「やりますよ」って言って 自分の首を締めてる。 大丈夫か聞かれても 「大丈夫です」と勝手に口から出てくるし。 そうやって頑張ってる間は 充実してるように

内省日記 No.4

お盆休みが終わってしまい 次は年末年始まで 週５日働くのかぁ。 気圧のせいか頭が痛いし お腹が痛くて調子も悪い。 連休中は調子良かったんだけど， まあそういう病気だから仕方ないのか。 障害福祉サービスに従事してはや４カ月， 特定の利用者さんに苦手意識を持ってしまう。 いちおう専門職なのにこれで良いのだろうか。 何か地雷を踏みそうな感覚というか， 不穏にさせたら嫌だなみたいな， 気を遣ってびくびくしてしまう。 不穏だと自分の感情にもダメージ来るし。 苦手意識があっても

内省日記 No.3

お盆休みが終わったら 次はお正月まで連休ないのかぁ。 ここのとこ連休だからか 体調が何だか整っている。 睡眠も普段みたいに 10時間以上死んだように眠ることもなく ちょうど７時間位で目が覚める。 お腹の調子も良いし空腹感もあるし 美味しいものを食べに行くとしても 罪悪感こそあるけど食べられる。 まあ相変わらず些細なことで不安になるし 普段は不安にならないことも不安に考え始めるし 一日中家にいるぶん家族に気を遣ったりして疲れるんだけど。 わがままなのは百も承知だけど

内省日記 No.2

昨日は先週と比べて心の余裕が持てなかった。 お腹も頭も痛い。息が苦しい。 やっぱり私は人と関わる仕事に向いてないのだろうか。 同じことを繰り返し訴える不穏な利用者さんに対して 先輩職員を見ながら「こう対応すればいいんだな」とは分かるけど それ以前に利用者さんにイライラというか こっちがウンザリしてしんどくなってくる。 直近の先輩は一緒に対応に入ってフォローして頂けるんだけど 何となく責められているような気がしてきつい。 こっちが被害的に受け取ってるのは百も承知なんだけど

内省日記 No.１

つぶやき機能でも良いかと思ったけど 140字で収められるのか微妙。 ツイッター（X??）で200字以内で書いても良いけど DMとかのないnoteが合ってる気がする。 スケジュールアプリでジャーナリングをつけようかも迷うけど 続かなかったもんなぁ。 カウンセリングで日記とか思ったことを書いて整理するのを せっかく勧められたから， 今回は続けられますように。 先週は何とか週５日出勤できた。 反対に先輩方の休みが重なり，絶望的な人員配置。 福祉業界は障害者とか高齢者とか体

なかなか投稿が長続きしないのと，日記をつけるのがメンタル的に良いと聞いたので，noteのつぶやきを気持ちの整理とかに使っていこうかなぁと思います。日記も続いた試しがないですが，少しでも反応があれば続くかな・・・

お腹が痛い。心臓あたりが苦しい。不安だ・・・。

モヤモヤの内容を他人に言えない

精神科の受診でも職場でも， 悩みとか不安を相談しようと思っていても何か躊躇われる・・・。 先日の受診も結局伝えたいことの半分位しか言えなかった。 職場でも業務の質問は割とすぐできるのに， 体調とか自分の対応とかでモヤモヤが起きても 結局言えずじまいになっちゃう。 たまに「あんまりストレス溜まらなさそうだよね」とか 「イライラすることなさそう」とか言われるけど， 周りからはそう見えてるのかな。 精神科の薬を飲んでるとは言わなくても ちょいメンヘラとか体弱いとかのキャラで