マインドフルネスで「精密さ」を磨く！

みなさまいかがお過ごしでしょうか。
どうやら年末のガキ使が今年は無いと知って、どう過ごせばいいかわからなくなっている塩本です。
#いいから坐ろう

さて、1月から続々とワークショップが目白押しなのでそのお知らせでございます。

【New Workshop のお知らせ】
1月より新しいワークショップが始まります！

\ \ マインドフルネス瞑想の背景と方法を学んで実践に活かす！！
Foundation of Mindfulness  / /

「マインドフルネス」とひと言でいってもその切り口はたくさんあります。

「精密さ」「優しさ」「手放す力」全てマインドフルネスの練習の中で培う事のできる力です。

それらを培うには、、、

「実践すること！！」

なのですが、実はこれが一番難しかったりします。

「何のためにこれをやっているのだろう」
「やっても意味があるんだろうか」

練習しているうちに、こんな疑問がふとよぎることもあるでしょう。

このコースでは、月ごとでテーマを変えて、マインドフルネスの視点からスポットライトを当てていきます！

なぜこの練習をしているのか、必要なのか。まず理解して練習に繋げることが、体感する助けになります。

クラスでは、マインドフルネスで多くの方が訪ねる「よくある質問」を取り上げて、職場や家庭の中で感じるリアルな体験から学んでいきましょう。

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1月のテーマは「精密さ」！！
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\\ 好奇心・発見・洞察力によって心を明晰にする//

毎週金曜19:30-21:30 
Online or STUDIO
¥ 9,900(全４回)
#なんとマンスリーチケット1ヶ月分が付いてきます

1 / 7(Fri) マインドフルネス実践
1 / 14 (Fri) 好奇心を高める
1 / 21 (Fri) 発見する力を磨く
1 / 28 (Fri) 洞察力を高める

初心者から上級者の方まで、練習を一歩深めたいという方にお勧めです。

同じテーマでは3月に、渡辺純子先生が担当されます！幅広い世代から絶大な人気と信頼のあるヨガの先生です。ヨガとマインドフルネスの共通するところ、違うところ、また違った角度から勉強になると思うので是非ご参加ください。

2022年2月4 , 18 , 25日 , 3月4日（金）…中川さほ
2022年3月1 , 8 , 15 , 22 日（火）...渡辺純子
2022年3月11 , 18 , 25日,  4月1日（金）...陳匠理
2022年4月5 , 12, 19 , 26日（金） …今井祐子
2022年4月8 , 15 , 22 , 29日（金）...塩本悠美子
2022年5月 10 , 17 , 24 ,31 …中川さほ
2022年6月7 , 21 , 28日, 2022年7月5日（金）...今井祐子

https://truenature.jp/ws-220107/