4年間に及ぶ"キャリア迷子"を抜け出した【自己分析シートテンプレ】～自分の納得いくキャリア選択をしたい人へ～

本noteをご覧いただき、ありがとうございます！
しちみと申します。

今回のnoteはずばり！
「キャリア迷走中の方」へ
お届けしたい内容です。

・闇雲に応募してしまって「転職軸」がブレブレ…
・志望動機が話せない！
・モヤモヤするけど何を目指したらいいか分からない…
・自己分析したいけどどうやればいいの？
・自分に合う仕事選びをしたい！
・もうキャリア選びで失敗したくない！

少しでも ↑ のように感じていれば、
覗いてもらえると嬉しいです。

4年間、キャリアの方向性に迷走した私が、
自分の軸を持てるようになった自己分析シートです。

とりあえず早速！
▼ 受け取りはコチラ！

　【 受け取り方法 】
　①　公式LINEお友達追加
　②　トーク画面で「自己分析」とだけ入力！→シートをお渡しします。

わたし自身、キャリアにすごく悩みました。
その期間約4年間。

・今の仕事もなんか違うんだよな…（もやもや）
・本当は何かに向かって頑張りたいはずなのに、
　何かが分からない…（もやもや）
・これといって強みもないしな…（もやもや）

などとずっともやもやして、

・いろんな副業を調べてやってみたり…
（プログラミング、ライター、ブログ、情報商材etc…）

・会社の仕事を本気でやってみたり…
（学んだけど結局、2回ほど潰れた(笑)）

・仕事と趣味を分けて捉えてみたり…
（趣味をするからといって仕事の悩みはなくならなかった）

などと、やってはみるものの「なんか違う」

営業職でしたが、
「全社で成績1位になりたい」などもなかったし、

人は嫌いじゃなかったけど、上の方を見ると
「ここでキャリアアップはしたくない」
などと思っていました。
（やらないと分からないとかいうから、やってみたけど違った）

本当は何か1つの目標に向かって、
頑張ることが好きなはずなのに…

過去振り返っても、
目標に向かって頑張るのは得意だったはずなのに…

どこを目指していけばいいんだろう…
と、お先真っ暗って感じ。

いろいろ調べる中でSNSも見ましたが、
発信者の「○○について発信！」などの軸や
ストーリー、内容を見ると、

「この人はこういう理由で、これやってるんだ」
と理想を抱く半面、

「～～のために頑張る、というゴールがあって羨ましい」
「ない私はどんどん差つけられちゃう…」
などと嫉妬と自己嫌悪も感じて、余計にもやもや。

そんな期間を3－4年です。
もう何やってんだろ…と思ってました。

そこから抜け出すためにやったのが、
今回お配りする「自己分析シート」の内容です。

期間は約3ヶ月。
徹底的に自分の経験と思考と向き合いました…

上手く言葉にまとまらなくて、
「～～みたいな、」というような、
曖昧表現になることもあったけど

転職活動だけでなく、
キャリアの方向性、
自分が頑張りたい領域が明確になり、

動きやすく、勉強しやすくなり、
努力と時間の使い方の
方向性が決められたことが
もう、めちゃくちゃ…すっきりしました…！！

※ちなみに、
このシートに取り組む前は転職一択でしたが、
取り組んだ結果、あえて1年現職残留を選びました。

決して楽ではないですし、
向き合う割にパッと明確な答えがあるわけでもない。

そこそこ労力は割くけれど、
これやったからって何かがすぐに変わる訳じゃないです。

でも、昔の私のように
そもそも、どう進みたいのか方向性すら分からない、
という人はぜひ、本格的に取り組んでみてください。

人生の大きな選択をするときや
進んだ先でまた迷ったときに立ち返られる、
「羅針盤」のような存在になるんじゃないかな、と思います。

▼受け取りはコチラ▼

12シート分の内容

やった自己分析を整理したら、
シート数でいうと「12」になりました。

あくまで私がやったこと、ですが、
全てをやる必要はありません。

既にやったワークもあるかもしれないので、
ご自身に必要な部分だけ、
好きなようにご利用ください。

簡単に内容だけご紹介します。

① 【全員推奨】目的、現状把握

必要な分だけ、といいながら、
このシートはまずやって欲しいです。

なぜこの自己分析に取り組むのか？
なにを見つけたいのか？
そもそものゴール設定をしましょう。

人生は仕事だけじゃないので、
仕事、お金、環境…などあらゆる観点で
現状分析を行います。

②　過去から振り返る自分像

家庭環境、幼少期、学生時代などを振り返ることで、
自分の性格や考え方の癖を見つけるワーク。

どんな時に喜び感じるのか、
なにが苦しいのか…など
今の感情の原点は過去にあります。

特に家庭環境、家族からの影響は大きく、
また物心つくこの年代は、
今の自分を形作ってきたコアな部分になります。

③　仕事・キャリアの棚卸

社会人になってから経験した会社、
業務内容を整理するシートです。

実体験を伴っているため、
より鮮明に分かるかも。

細かく書き出すことで、
自分が出来ることや得意/苦手を認知します。

④　仕事＋オフの時間双方から見る現実・理想

24時間、365日仕事してるわけじゃないですよね。

睡眠8時間とした場合、
仕事の8時間、それ以外の8時間で
それぞれ整理するワークです。

どうなっていたら理想なの？
逆に今のままだとどうなるの？
を各項目具体的に考えてみることで、
「行動する理由」が見えてきます。

⑤　好きな人、憧れの人から見出す理想像

この人いいよな～という、
理想の人から、自分の理想像言語化の
ヒントをもらいにいくワーク。

この人のどんな部分がいいと感じるのか？
それはなぜか？などを書き出します。

少なくても5人ほどやってみてください。
キャラクター、芸能人OKです。

⑥　自分のミッション・ビジョン

ど真面目で、
自分の信念に従って仕事したい！と思った私にとって、
一番濃かったワークです。

自分に合う仕事、
自分の価値観を活かせる仕事をしたい…
そんな人に特におすすめ。

⑦　（⑥の続き）身に付けるべき経験、スキル

前項のワークの続きにもあたる部分です。
自分がやりたいと思った仕事を叶えるには、
何が必要なのか？

ここを可視化しましょう。
職種選びの前にコレです。

⑧　仕事に求めること整理/職種研究

やりたいことや、
身に付けないといけないことが分かった人向け。

じゃあ何が必要で、
どんな仕事なら叶いそうなのか？
を考えます。

⑨　キャリア設計

◎年後の自分の理想像はどんな姿？

それを叶える為に、いつまでに、
どんな状態になる必要がある？

と中長期目標を
1年スパンに落とし込むワークです。

⑩　転職先リストアップ

転職すると決めた人向け。
（結局転職じゃない人はやらなくていいです）

求人を調べて、どの企業に興味持ったのか、
リストアップをしていきます（所感も書く）

進める前に、必ず目的とスケジュールを考えること！

⑪　企業研究シート

企業研究にご利用ください。
ダウンロード後、タブの複製してやるのもあり。

応募前に全て埋める必要はなく、
面接前でいいかも。

自分の軸とどう合うのか？まで
ちゃんと落とし込むことが必要です。

⑫　叶えたい事100

人生でやりたいことをひたすら書き出すワーク。
できる、できない置いといて、
大きい小さい置いといて、
自由に書き出しましょう。

理想像とか、堅苦しい質問に
頭やばくなってきたときなど、
リフレッシュ感覚で埋めてみてください

さいごに

ここまで見ていただき、
ありがとうございました。

正直、自分だけで理解が深まることは
ほぼほぼ難しくて、

結局第三者から、
ツッコミが入ることをきっかけに、
深堀りできたり、解像度が高まったりします。

もちろん、私じゃなくても友人や
誰でも大丈夫です。

自己分析は一人でやると煮詰まり、
迷走してしまうことが多いです。

さらに自己分析なんて、
あくまで今の自分から出た言葉。

仮説でしかないし、やっただけで成長はあり得ません。

絶対、行動とセットでブラッシュアップすることが
必要不可欠なんです。

労力かかる内容だからこそ、
やって満足にせず、
行動の原点にしてみてくださいね。

今このnoteを読んでいただき、
真剣に向き合おうとしているあなたへ、
自分らしく、納得いく選択ができますように。

▼無料自己分析シート　受け取りはコチラ▼