朝の眠気を無くす方法についての学びを漫才にしてみた
どうも！シンズイです。
最近、朝の強い眠気にほぼ毎日悩んでます。寝覚めが悪いんですよね。
多分睡眠の質が悪いんじゃないかなと思います。
夜はなかなか眠くならないので、睡眠時間が足りてない可能性もありますが。
休日も本当は7時くらいには起きたいんですけど、眠すぎて二度寝して8時とか10時に起きることも多いです。(午前中に予定がない日は)
ということで、今回は、睡眠の質を高めて、朝の眠気を無くす方法について学んだことを漫才にしてみました。どうぞご覧ください！
メラトニンの分泌を阻害するようなことばかりやってる自覚がすごいあるんですよね。
実際寝る直前に歯を磨くと眠気がなくなってしまうこともあります。
だから、それをなんとかすれば、寝つきがよくなって、よく眠れて、朝の寝覚めもよくなるんじゃないかなと考えてます。
今後は、学んだことや実践したことを漫才にしてみたシリーズもたまーにやろうかなと思います。
ご覧くださりありがとうございました！
下記のWebページに今回参考にした情報が色々載ってますので、興味のある方は是非ご覧ください！
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