NHK土曜ドラマ、シュリンク「パニック症」を観て

シュリンク面白かった

私はうつ病と不安障害と不眠症を患っているので、精神科心療内科に週1で通院しているからめっちゃわかるしあるあるが多かった

満員電車のシーンは観てるだけで無理と思ったしキツかった
不安障害で田舎の乗客が少ない公共交通機関に乗るのも難しかったが最近は乗れる、頓服薬は持っている
タクシーでの移動は大丈夫なのが多分理解されない部分、タクシーは止めてくださいと言えば止まるからコントロール下にあると思えるから大丈夫

私の症状は手足のしびれと震えと頻脈と息苦しさとトイレに行きたくなり不安になる、過呼吸はない
閉所恐怖症もあるのかなMRIキツかったな

調子が良いと焦って無理しがちはあるあるだなとか、カウンセリングで泣くのもあるある

私がキツかったのは就労移行支援施設で女性就労移行支援員から「電車とかバスは駄目なのに40分歩いて通うのは大丈夫なんですね」と言われた事
説明が面倒くさい、自分でコントロール出来ない閉鎖空間の電車やバスの5分のキツさ辛さよりも、徒歩40分で自分でコントロール出来るし閉所でもないから楽なんだよな
ずっと通院している心療内科は近所のかかりつけ医に徒歩圏内の精神科を紹介してもらったくらい

心の病って理解されない事が多いし甘えだと言われたり勘違いされる事も多い
私は就労移行支援施設での女性就労移行支援員や女性統括責任者の理解ない発言に納得出来なくて辞めた部分もあるので多くの人に観て欲しいドラマだった

ドラマ内でも言われていたがパニック症は不安から逃げてばかりいると行動範囲が狭まり制限されるのでベイビーステップで挑戦して克服してを繰り返す…逃げ癖がある私には耳が痛い言葉だったな

私の不安障害が出る場所や場面（克服済みもある）
公共交通機関
床屋
映画館
人混み
行列・並ぶ
待ち時間
MRI・CT
ファミレス
渋滞
遅延
ぎゅうぎゅうの車内
など

NHK土曜ドラマ「シュリンク」次回の双極症も楽しみ
9月7日土曜日17時からNHKで再放送があるみたいだから気になった方はご覧になってはいかがでしょうか？