【強迫性障害】日常を過ごす

わたしは、強迫性障害治療中で日々訓練・試練の毎日ですが、ここ最近は調子が崩れることなく、日常を過ごすことができています。

以前にも投稿している、エビリファイと言う薬が合っていて効果が出ていることに加え、効果が出ている今のうちにと、曝露反応妨害や認知行動療法に前のめりに取り組んでいること、が功を奏しているように思います。

あんなにしつこい確認行為が、今は息を潜めています。強迫観念がなくなったわけでも、怖くなくなったわけでもなく、それはそれとして、頭の隅に留めておくことができている状態です。

体調を崩したり、寝不足だったり、疲れたりしたら、一気に確認行為が増えて、負のスパイラルに転がり落ちるので、油断大敵です。

良くなる時は一歩進んで二歩下がるですが、悪くなる時は一気に地に転がり落ちるのです。

投稿しようと思っていても、ネタがなくて。ネタがないことは良いこと？なのかも知れません。