助産師カウンセラーりょうこママ

産後ケアの助産院やってます。リョウコ（45）です！ 小６年男子、４年女子と夫と4人暮ら…

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産後ケアの助産院やってます。リョウコ（45）です！ 小６年男子、４年女子と夫と4人暮らし。 第二子出産後から毒親に片足突っ込みーの 離婚危機も迎えーの どん底で 心理学に出会い一転。自分を整え全てが好転！！ 同じ経験している人の悩みを解決したくて始めました。

夫へのトゲトゲした気持ちを和らげる特効薬！

こんばんは！ 助産師カウンセラーのリョウコです。 自分の気持ちがトゲトゲ苛立ってしまう時、 子供・・ではなく、 そのイライラを夫に向けてぶつけてしまうことがあります。 そもそもイライラしている原因が夫の行動や言動だという説 と、 元々イライラしているところに、タイミング悪くイライラすることを夫がしてくる説と、 夫が優しくて受け止めてくれるから、ついついぶつけちゃう説 まぁ色々とあると思います😅 どちらにせよ、 こんな時、機嫌よく過ごしたいけど おさまりが効かず、

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    • ニコニコな母親になれる自分へのご褒美

      助産師カウンセラーのリョウコです。 前回のこちらの記事の続編です。 前回の、【やってはいけない自分ご褒美】 では、 ご褒美なようで実は 自分を傷つけていたり、無意識に自尊心を下げてしまうことがある・・ というテーマで その影響についてまでお話ししました。 今回は、 「じゃぁ自分へのご褒美って何がいいのさ！？！？」 について書きたいと思います。 私は、ご褒美をこっちに切り替えてから、 健康になるし、 肌の調子は良くなるし、 気力も湧いてくるし、 やせるし、 毎日楽

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      • 【やってはいけない】２歳差育児の自分へのご褒美

        こんにちは！ 助産師カウンセラーの今川です。 子育てしていると、 自分のことを満たしてあげることって 本当に大切だと気づきますよね。 自分が枯渇していると、 やはり子供に十分に注げないし、 夫にも八つ当たりして家庭がギスギスしてしまう・・・。 と言うことで、 自分へのご褒美のハードルを低くして、 私はしょっちゅう自分にご褒美を与えていました。 それが今思うと、 間違った自分へのご褒美の方法で・・・ 結果、 ご褒美で満たされるどころか、 さらにイライラしたり

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        • \新常識/ 幼児の自己肯定感を育む【未来のための心の土台つくり】

          「また怒ってしまった」 「子供を否定してしまった…」 感情的になってしまい、反省して、、 また繰り返しては、なんで自分てこうなんだろう・・ 母親に向いてないんじゃないか。 と自信を失ってしまう。 子育てをしていたら、そんな経験ありませんか？ 子供って可愛い 子供がいて幸せ その気持ちは偽りないはずなのに、 同時に心が疲れてしまうほど大変な毎日ですよね。 私たちは、子供に愛情を注ぎながらも、どうしても感情が先走ってしまうことがあります。 実は怒りや否定的な言葉が子供の

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          初めての育児【不安】の取り扱い方

          こんにちは！ 助産師カウンセラーのリョウコです✨　 助産師さんだから 赤ちゃんのこと、母乳のこと、 言うてそんなに困ることないですよね😙 とか思われることもあるんですが、、 まっっったくそんなことはなくて、 なんなら妊娠中から検索魔でした😂　 ちゃんと大きくなってるかな 息してるかな 肌が黄色いの大丈夫かな よく泣くけど悪いとこないかな 癇癪すぎるけどいいのかな もう毎日キリがないほど不安になってました😅 この不安という感情。 取り扱い方が大事なんです。 専

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          子育てという名の人間修行

          こんにちは⭐️ 助産師カウンセラーのリョウコです。 日々子育てお疲れ様です。 心が疲れてくると、心が荒み、何もかもネガティブに取り込んでしまう波がやってくることもあります。 そういう時って、みんな周りのママたちは キラキラと美しく、子育てを楽しんでいるように目に飛び込んでくるんですよね。 それに対して私はというと。。 一日中イライラして、小さい子供にブチギレて、 夫は帰りが遅くてワンオペだし、2歳差だし、上の子癇癪持ちだし、夜泣きはするし、地元じゃないし、、助けもないし

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          これさえあれば解決！に騙され続けてでた答えは・・

          こんばんは☆ 助産師カウンセラーのリョウコです＾＾ このような謳い文句を幾度となく信じ 失敗を繰り返してきたことでしょうか・・（遠い目） 「これさえ飲めば痩せる！」 「これをすれば集客できる」 「これを受ければ体の不調が良くなる」 などなど。 人間は本能で痛みや苦痛を避けたい生き物です。 それゆえに、このような文言でコロッといってまうのでしょう・・。 しかし！ 色々試して、失敗を繰り返し生きてきてはや４５年！！！！！ 導き出した答えは、 もっと泥臭いことしな、解決

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          脳みそだます子育て

          こんにちは🎵 助産師カウンセラーのリョウコです。 今日は人聞き悪そうなタイトルです。 が、決して詐欺のレクチャーではありません。。笑 子育てしているとこんなことありませんか？ 子供がなかなか気分の切り替えができない 自分イライラした時気持ちを切り替えられない、 そして、 イライラをひきづりながら、おむつ交換したら、 手にうんこついた〜！ とか、 イライラして離乳食食べさせてたら、食器をぶっちゃかされた とか、 めちゃくちゃネガティブ感情をひきづって、さらに良くない

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          産後に陥った無感情・無表情・無価値観

          こんにちは！ 助産師カウンセラーのリョウコです。 運転中に見かける ベビーカー押している無表情のママを見かけた時、 とても心配になることがあるのですが、 なぜなら、私の産後メンタルやばかったその頃は まさに表情が”無”でした、、それは感情が”無”に近かったから・・・。 今でこそ、喜怒哀楽豊かすぎるくらい（あんまり怒らなくはなったけど） ガハハと笑い、嬉しい時は飛び上がって喜び、 ニュースで高校球児見てもらい泣きするくらい 感情がだいぶ地球人らしく回復してきました。。

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          まるで思春期！産後にやってくる「私って何者？」アゲイン

          こんばんは☆  助産師カウンセラーのリョウコです。 小６の息子がこの夏休みからどえらい脇臭を放っておりまして笑 デオドラントケアを嗜み始めました( ´∀｀) デオドラントケアといえば思春期ですね。（いきなりすみません！） 思春期に訪れる ”私って一体何者なの？？”ってやつ。 産後に、これ再びくるよねって話です。 これについて、今日はお話ししてみたいと思います。 ”私という人間って？” いわゆる”アイデンティティの確立”とエリクソンが提唱した思春期の社会性の発達課題で

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          自分の扱い方、自ら下げてボロボロ感を出していた過去

          こんばんは。 助産師カウンセラーの今川です☆ 現在産後、９年経ち 色々な方の産後サポートをしてきたり、 心の勉強をしてきて、 自分自身の子育てでも成長している現在４５歳の私ですが、 この母になってからの自分の成長を一言で言うと、 自分のことが好きになった と言うことかなと思うんです。 そう、今日は自分で自分を認める力についてお話ししていきます。 「それって成長なのか？」 「ただの自己陶酔だろ」 「ナルシストじゃん」 そんなふうに思う方もいるかもしれません・・

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          家庭内暴力・両親不仲で育った私が母になった時

          こんにちは⭐️ 助産師カウンセラーのリョウコです。 もうすぐお盆ですね。 魂帰って来てるかな〜 と、なくなった父に思いを馳せる時期がやってきました。 すでに 私の父に対する思いは浄化されていて 幼い頃の傷ついた自分は、コーチングセッションやNLPセラピーのイメージの書き換え（タイムライン）で癒やされているので 父を思い出して 苦しくなることもないし、 子供達に父と同じことを繰り返すこともないし、 クリアな感謝の気持ちでお墓参りに毎年行きます。 が、癒やされる前まで

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          自分の好きなこと嫌いなこと

          こんばんは☆ 助産師カウンセラーリョウコです。 先日、SUPヨガ初体験してきました🏄‍♀️ しかし、 そもそもSUPってなぁに？そんなレベルの私🙈 SUPも知らないくせによ よく分からんけど”ヨガ”やるってことやろ？？てな感じで LINEで友達に誘ってもらって、いくいく〜〜！！ と即返事したのでした笑 最近、仕事や子供達のことに追われ、 自然に触れてなくて、とってもとっても恋しかったんですよね。 なので、 「これは引き寄せ？？」 とビビッときてしまい、忙しさを理由

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          【産後】自分の顔面の威力にドン引き&懺悔

          こんにちは☆ 助産師カウンセラーのリョウコです！ 突然ですが、、 鏡に映る時って、 無意識に構えて映っているって自覚したりします？？ ・意識的に口角を上げるとか ・目力を強めるとか ・顎を引くとか あきらかに顔を作り込んでなかったとしても、 ”素”のようで、実は100％全くの”素”ではないんですよね。 私、鏡に映っている表情・姿・形 自分で確認する自分が全てだと思っていたので、 作っている自覚は全くなかったんですよね。 最低限、身なりは整えてると思ってたし、

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          産後の夫婦問題。パパ側も意外に・・

          こんにちは☆ 助産師カウンセラーのリョウコです！ 病院を飛び出し、個人開業して丸っと７年。 地域で産後のママたちのサポートをしています。 自分の産後のしんどさもあって、産後サポートが足りない！ ってことで、、熱い思いと共に開業しました。 そして乳房ケアなどだけでなく、 より良い家族との関係を築いていくうちに、 現実問題として 夫婦の気持ちがすれ違うようになってしまったり、 子供に対してうまく愛情を伝えられなくなったり、 こう言ったことに多くにママたちが悩んでいるので

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          身内にこそ難しいのよ。コミュニケーション。

          こんにちは☆ 助産師カウンセラーのリョウコです！ Noteで発信を始めて まずは自己紹介から、 赤裸々に自身の産後事情語りをしてきましたが、ひいてはおりませんでしょうか🙇‍♀️💦 でも、程度は違えど、 同じように悩んでいる方も多いと思う。 よその夫婦はうまくいっているように見えるので みんな自分だけがこんなにうまくやれていない と思っていたりするんですよね・・ 隣の芝は青い現象です。（産後名物⭐️） コミュニケーションって習うものではないから、できているつもりにな

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