マシモ's BootCamp第３弾！腸腰筋強化メニュー

ましもん＠かえで薬局【世田谷八幡山の漢方・健康相談】
シニアの方にもオススメ♪腸腰筋強化メニュー。
その場足踏み→座りももあげ→仰向けかかとあげ

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