マシモ’sBootCamp第５弾！肩のブリッジ

2020年5月3日 12:37

今回のBootCampは癒し系のメソッドです。長時間のパソコンやスマホでカチカチに固まった肩甲骨から肩や首回りをほぐします。お風呂あがりや寝る前にほぐしておくと翌朝が楽ですよ♪

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