1月の筋トレ「上腕二頭筋」中間報告
こんばんは。
プチ筋トレでプチ不調をゆるっと改善していく月替わりシリーズ、今月は上腕二頭筋です。
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肌寒い季節ですね
なかなか毎日思うようには継続できていません。
年始はランニングも始めてみたいと思っていたはずでしたが、ウェアも揃っておらず(クローゼットの奥にはあるはず)寒さで色々なことが停滞している感じがあります。
用事がない日も毎日必ず外に出て歩くこと、そして毎日笑うことは忘れていないはず、なので大丈夫。
皆様もどうかご無理はなさらず。
最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
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