2月の筋トレ「胸筋」月末報告

皆さんこんばんは。

プチ筋トレでプチ不調をゆるっと改善していく月替わりシリーズ、今月は胸筋でした。

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肩を負傷中

朝起きたら左の肩甲骨が痛く、起き上がるのに苦労しました。

よくやる寝違えですが、日常生活に支障が出るため、毎回つらいです。

月の区切りの瞬間にトレーニングしづらい身体になるのは、偶然なのか、はたまた。

3分間筋トレはあくまでも身体を動かすことをル