4月の筋トレ「上腕二頭筋」月末報告

皆さんこんばんは。

プチ筋トレでプチ不調をゆるっと改善していく月替わりシリーズ、今月は上腕二頭筋・・・のはずでした。

中間報告にも掲載した通り、筋肉痛は胸筋に出たので、胸筋トレの可能性大です。

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日別メモ

4/17 超腹筋、最後まで続いたの久々！お尻と立ち腹筋も追加でフルセット頑張りました。

4/23 超腹筋、立ち腹筋追加。コンディションが良いのか、超腹筋ハンデなしで完了。イ