サウナと温度差

ここ最近だいぶ秋が深まって、涼しい感じ。
正直寒いぐらいのときもあって、体調を崩している方もおられるのでは…？
サウナでも、サ室の内外での温度差を文字通り肌で感じる。
もちろんアチアチになって出るので寒さは全く感じませんが、
その温度差で、より気持ちよく、よりリラックスする…という感じに。
#その効果は絶大

サウナ後に水風呂に入るのも温度差を作る為…と言っても過言ではない。
この温度差を作ることによって、その後の休憩に至り、深いリラックス状態へ。
体感ですが、この温度差が大きければ大きいほど気持ちいい…
100℃以上のサウナ、10℃前後の水風呂なんか入った日には最高！
それ以上の極端な温度差になると、ちょっと…というところはありますが。
#かなり未知の世界

当然サウナ室内外での温度差もまた気持ちよさにつながる。
夏との気温差なんてたかだか10℃ぐらいの違いではありますが、
実感としてはだいぶ違ってくる…
個人的に秋はサウナにとって最高の時期！と何度も書いている気がしますが、
まさにこの温度差のバランスが、それを作り出している感覚。
そしてこれから冬、さらに寒くなることでまた変わってきますが…
#変わる前の今がベスト

サウナにおける温度差と気持ちよさの関係…かなり奥深い。
どれぐらいが最適なのか…？定量的にはよくわかってはいない。
ただ実感としては、まさに今の温度差のバランス、いいね…に尽きる。
そしてそれは繊細で、ちょっとした気温の違いでガラッと変わる。
とりあえず今はできるだけこの最高の気持ちよさをガッツリ受け止めたい…
#いと欲深し …