季節の養生〈春分〉

昨日は二十四節気の
春分(しゅんぶん)でした。

太陽が真東から昇り、
真西に沈む日のことで、
昼と夜の長さがほぼ同じになります。

「暑さ寒さも彼岸まで」
という言葉があるように、

春分を過ぎると寒さもやわらぎ、
過ごしやすい気候になってきます。

春も本番です。

気温の上昇にともなって代謝が上がり、
パワーがみなぎってくる時期。

家でじっとしているより、
積極的に体を動かすのがおすすめですよ。

けれども、
体が冷えていたりすると
代謝が上がらず、
パワーが内側にこもってしまう場合も…

すると、
気分がふさいで無気力になったり、
めまいや頭痛などが起こりやすくなります。

そんな時は、冷えをやわらげて、
筋肉の緊張をほぐしてくれる

陽陵泉(ようりょうせん)を
マッサージしましょう♪

〈陽陵泉の場所〉

膝の外側の少し下がったところに
あるポコッと出っ張った骨の真下。

★中指と人差し指で
くるくる円を描くようにして
マッサージすると効果的。

★痛みを感じやすいので、
優しく刺激しましょう。

春分を境に昼の時間が
じょじょに長くなり、
ますます活動的になれる
季節がやってきます。

今のうちに
心と体の準備体操をして、
やりたいことをめいっぱい
楽しんでいきましょうね♡

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