【読書記録】科学的に「続ける」方法 「習慣化」できる人だけがうまくいく。

「科学的に「続ける」方法 「習慣化」できる人だけがうまくいく。」を読みました。

要は「継続は力なり」ということですけど、その継続が難しい。

この本に習慣化する方法がいくつも書いてあるが、結局はこの本を読んでも実行しなければ何の意味もないということだな。