｜１｜ぼくの自己紹介 と ブログの目的

【ブログをはじめるきっかけ】

マインドフルネスと瞑想って
何がいいの？そう質問されることも
増えてきました。

マインドフルネス瞑想を暮らし
仕事に取り入れたい！
どんな効果？気になる！

そんな方に自分の体験をしってもらい
マインドフルネスと瞑想を始める。

続けるきっかけになればと
思いはじめました。
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【ブログの目的】

マインドフルネスと瞑想は日々
実践→体験→気づき→行動→体験
このように日々練習するもの。
始める前と初めてから自分が
変わったのか？気づくために
日々、書き続けていこうと思います。
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【こんな方に読んでもらいたい】

１マインドフルネス瞑想ってなんですか？

２マインドフルネス瞑想の効果って？

３ひとりで続けるの辛いから
　仲間がほしい！他の人の実践を知りたい！
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まずは連続投稿10日！
始める時はスモールステップですね。
気軽にフォロー&コメント頂けると
はげみになります！

【ぼくのプロフィール】

1984年 東京杉並荻窪育ち
東京広尾で一般向けメイク教室と
小顔マッサージのサロンを主宰
メイクとマッサージで顔外見を美しく
瞑想によって心を穏やかにする
独自の美容メソッドで女性を
美しくする活動をしています。

HP 東京広尾　日和. 美のサロン

「資格」
・日本瞑想協会認定コーチ
・美容整骨師®️
・トップモードアーティスト学院
　ヘアメイク科修了

「趣味」
・サーフィン千葉鴨川
・ネパールカレーめぐり
・吉方位旅行と神社めぐり
・お散歩写真　ライカＱ