【心】寒暖差が腸に影響
おはようございます、おっさんの道真です。
閲覧していただき、誠にありがとうございます。
昔から電気カーペットで
横になると気分が悪くなる為
電気カーペットNGなおっさんです。
今回は「寒暖差が腸に影響」
を伝えていきたいと思います。
結論から伝えますと
温度差をなくすことに
注力して寒暖差を乗り切る!
です。
1週間の気温差が激しい
初めての現象じゃないかと思う
くらい1週間の気温差が激しいです。
「今日は暑いな!」
と思った次の日には、
「くっそ寒い!気温おかしくない!?」
と何度思ったことか❗️
気温差が激しいと
他のnoterさんも記事で書いて
いるように自立神経が狂ってきます🌀
自分の場合は腸に影響が出ており
お腹をくだしやすくなっていますよ😨
ご飯は野菜メインで食べて
いるので食生活は悪くないはず!
なら考える要因は
「自立神経しかない‼️」
気温差による自立神経の乱れ
が影響して腸内環境不良が発生!
「なんとかせねば!」と思い
ながら1日が過ぎ去っています!
寒暖差対策について
何処かの記事に書いた
気がしますが、再度おさらい
の為に寒暖差対策を書いてみる!
根本的な対策は「温度差をなくす」こと!
・腸内環境を整える。
・半身浴し、体を温める。
・呼吸を意識して自律神経を整える。
・体を冷やさないよう、重ね着する。
・冷たい飲物や体を冷やす食材を控える。
足先から冷えてくるので、
足を温める暖房機具を使用する!
のも効果的な方法ですよ😄
個人的に超オススメなのは
極寒耐える驚異の保温力!
ひだまりの肌着です!
3年前に買ったのですが雪が
降る日は絶対にかかせない一品です!
ヒートテックの超極暖よりも暖かい肌着で
暖房が効いているお店では
暑すぎて困ることもありましたよ😅
話しが逸れましたが
温度差をなくすことに注力して
寒暖差を乗り切るしかないですね!
異常な寒暖差は何の影響?
異常な寒暖差は何が影響して
起きているのか調べてみました!
とのことで
去年もエルニーニョ現象で大雪が
降ったとニュースで言っていました!
地球温暖化の影響が
現れた結果なんでしょうかね🤔
人類が進化して寒暖差に負けない体質に
なるしか方法がないのかもしれませんよ!
まとめ
🔸寒暖差による自立神経乱れで腸内環境不良
🔸寒暖差対策は温度差をなくすことに注力する
🔸エルニーニョ現象で寒暖差が発生
環境適応力を身につける為に
適度な運動
7時間の睡眠
バランスが良い食事
を意識しながら生活して寒暖差
に負けない体力作りが必須ですね!
息子に伝えたいこと
「ひだまりの肌着が暖かくて良いですよ!」
一礼
この記事を推してます。
おっさんを客観的に考察している記事です!
面白いですよ🤣
貴重なお時間のなか、最後まで
お読み頂き、誠にありがとうございました😄
今後もアラフォーおっさんが、頑張っていき
ますので、応援の程、宜しくお願いします🙇
フォロー・スキ・コメントなど、頂け
ますと飛び上がるほどに、喜びます‼️
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