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Ari
2022年5月1日 11:59
朝、AM3:30に目が覚める。しかし、外は雨。とりあえずは、洗濯・ストレッチなど済ませる。AM8:00 ようやく雨が止んだよう。今日のAri1 GPは、「東二見人工島」１周約8kmのコース。気温は、12℃ 風は1m路面コンディションはもちろんウエット。ここ「東二見人工島」はP&Gやアサヒ飲料など数多くの工場が集まります。しかし、週末の日曜日になると、稼働して
2022年4月29日 09:47
ゴールデンウィーク 初日。昨晩の就寝は、0:00。でも、朝、5:30に目が覚める。すっかり爺さん。ウェザーニュースでは9:00ごろから雨の予報。これは、早朝に走らなければ。。まずは、朝のルーティン30分。歯を磨き→瞑想→ストレッチ→腹筋(120回)→背筋(120回）→腕立て(45回）AM 6:15家をスタート概要コース：明石海岸沿い〜国道250号線天気
