#1 2022.04.29 今日のラン

ゴールデンウィーク 初日。

昨晩の就寝は、0:00。
でも、朝、5:30に目が覚める。

すっかり爺さん。

ウェザーニュースでは9:00ごろから
雨の予報。

これは、早朝に走らなければ。。

まずは、朝のルーティン30分。

歯を磨き→瞑想→ストレッチ→
腹筋(120回)→背筋(120回）→腕立て(45回）

AM 6:15
家をスタート

概要

コース：明石海岸沿い〜国道250号線
天気：曇→小雨

今日は、軽めのジョギング。
他のランナーに抜かれまくる。

それでいい。我が道をゆくのだ。

雨が降りそうなときは、近くを通る
新幹線高架下ランがお気に入り。

小雨なら、あまり濡れずに走れる。

夏場なら、太陽のギラギラからも
逃れられる。

わずかな高架の屋根を駆使して

鯉のぼりも、ご機嫌さん。

途中の八木遺跡公園。

こうやって高台から眺めると気分は明石原人。
今日も、漁に行くか。。。

八木遺跡公園からの眺め

江井ヶ島海岸沿い。

天気がよければこんな感じ。明石海峡大橋も

天気がよければこんな感じ

ヤシの実。南国気分。

気分が上がります⤴️

さて、家には幻の大阪マラソン2022
グッズが届きました。

歴史的資産として後世に語り継ごう。

もし、開催されていたら
大阪→東京マラソンと2週連続の
フルマラソンだった。

自分史上初の出来事になる
予定だったんだが。

これは、きっと無理はするなっていう
導きです。

豪華グッズ