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Light of Japan
2023年2月26日 09:58
痩せ型で太れない/消化吸収力が弱い体質の成人が、どのようにして健康にアプローチしていけばいいのか、この1年の実体験から書いてみようと思います。(慢性疾患や不定愁訴を抱えておらず、比較的健康と言えるレベル)【実践したこと】①血液検査による栄養解析(6ヵ月間隔で2回)②血糖値の変動測定(2週間)➂自律神経を整える(約3-6ヵ月)④消化吸収を整える(約3-6ヵ月)⑤食べ物のアプローチ(継