「自己対処」について

コロナまたはそれ以外の理由で精神的なストレスを自己対処出来ず、他人を揚げ足取りやマウントを取る、傷を付ける事でしか発散出来ない大人は少なからずいる。

自分の感情をコントロール出来ず、他人に当たる。

こんな迷惑な話はない。

子供のように当たり散らせば、誰かがあやしてくれると思っているのだろうか。

全く精神的に自立していない。

それぞれが自分の「負」の部分と対峙して自分で対処しなければならない。

この時期、不安やストレスが内側から出てくるのはわかる。

が、それを他人にぶつけるのはお門違いである。

負の自分と冷静に対話する時間が必要である。

つまりは1人でいる時間。

1人でいれる時間、もしくは1人だけでも充実出来る趣味・物事。

そこにストレスを発散してほしい。

１つの物事を対象に、淡々と自分と向き合ってほしい。

他人を傷付けず、ストレスを発散する方法を見つけてほしい。