自分のためにヨガをする〜声が返事をしてくれる〜

ヨガが自由になった気がする。

ウォーミングアップは、身体の中の緩みを思い出すものとして。

緩んだあとは、さて、何やりたい？
と身体のリクエストを聴く。

教えてた時なら絶対やらない順番で進んでいく。

身体が喜んで、次はこれ次はあれと伝えてくる。

で、緩んだな、の瞬間、意図せずして声が漏れる。

うん。

てね。

で、本丸の伸ばしたかった所にヒットすると、

おーーーー。

てね。

私はヨガする時や、師匠に個人レッスンしてもらってる時、結構うるさいのかもしれない。

身体がしゃべっちゃうのだ。勝手に。

今日も自分の体の声をリアルに聴きながら。

とても自由な時間。そして軸に戻る。

因みにヘッダーのポーズが今日のリクエスト#1でした。

あー気持ちよかよか。