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管理食レシピ集【夏/秋】

頭の回転が良くなって
食べた後に眠くならなくて
チャージ力もあるのに、ダイエットも出来ちゃう
冴えた自分を作れるレシピ集。

夏野菜と秋の食材をたっぷり編!!
旬な食材って、安いのに栄養価が高くて美味しいから最高だよね。

【一軍とは】
食材、調味料、ともに非の打ち所がない完璧な管理食のこと。
なおかつ、調理法が簡単で、誰が作っても失敗の可能性がない手順しかないレシピ。

【二軍】
食材的には完璧な管理食だけど、味付けにちょっと快楽要素を入れてしまっているレシピだったり、
火を入れ始めたらフライパンのそばに居なくてはいけないような、
放置できない系の一手間かかる調理法の場合などは、二軍とする。

掲載レシピは目次にて!全29品です!

01.サマー版 完全無欠コーヒー/ココナッツラテ

[一軍]
[頭の回転が良くなる]
[体温が上がる]
[朝ご飯にオススメ]
[体内で断食状態を作りながらも、空腹感や脱力感を回避できる魔法のドリンク]
[調理時間6分]

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快適にダイエットを習慣化するために必要な情報は、これで網羅できるよ! でも、便秘しづらい体質の人や、レシピにバリエーションを求めない人は、…

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管理食レシピ集【夏/秋】

下田美咲

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コメント (9)
とろとろナスとパプリカに悶絶。指定オイルで脳が活性化。凄い。脳が管理食を求めているのがわかる。ところで、ドリンク作るミキサー、美咲さん使用のメーカーはどこ? 熱いもの作るしと思いガラスのno-brandのを通販で買ったらものすごい力で蓋を抑えていないと吹き出す。今朝は吹き出して顔にかかった! 強力に抑えての使用はどの製品も一緒なのかな。
レシピありがとうございます!色々挑戦して楽しんでいます☺️質問なんですが、キシリトールはどこで購入されていますか?お店やネットで探してもなかなか出てこなくて困っています😂
キシリトールはアマゾンに売ってるよ!「キシリトール 甘味料」って検索すると見つけやすいかも!
どこかで回答済みならすみません、コーヒーはフレンチプレス一択ですか?他の淹れ方ではダメですか?
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