しみちゃんのダイエット日記

6/18の体重：75.5kg

前日の体重：75.5kg

±0kgでした。雨で外での運動ができなかったから、増加するかもと思ったけど、増えなくて良かった。やばいなと思ったので、夜白米の量を茶碗半分にしたのは、内緒です。正直、食べる量で調整するのが1番楽なんですよね💦ただ、これやるとリバウンド管理が大変なのでちゃんと運動したほうがいいです。

今日の運動

・腕立て20回

・スクワット20回

・家の中で愛犬たちと歩く（超軽運動）

運動はこれだけなんですよね・・・早く梅雨終わって欲しいな。