しみちゃんのダイエット日記

6/16の体重：75.9kg

前日の体重：75.9kg

±0でした。増加するかもと冷や冷やしましたが、なんとか現状維持できました。

今日のトレーニングメニュー

・プランク40秒

・スクワット20回

・バット素振り左右20回ずつ

・ウォーキング1km

・ランニング1km

正直量は大したことないですが、継続が大事だと思うので、この方針で頑張っていきます。それでは、また。