しみちゃんのダイエット日記

7/2の体重：73.9kg

昨日の体重：73.8kg

昨日より0.1kg増えていたが、この程度であれば誤差の範囲だと気にしないことにしている。とりあえず、74.0kg台にならないように気をつけることを心がけて明日以降も取り組んでいきます。

今日の運動

・愛犬との散歩（1kmぐらい）

・プランク40秒

・寝た状態で両足を上げ下げするやつ10回

運動は、大したことをしてないです。休みの日は、もう少し運動しようと思います。おやすみなさい。