しみちゃんのダイエット日記

6/28の体重：74.7kg

完全に1日書くの忘れていました^^;

やってしまいました。今後は忘れないよに気をつけます。

今日は、結構運動したんですけど、体重はあまり変わってなかったです。ちょっと残念。

運動メニュー

・プランク40秒（2セット）

・腕立ての姿勢にして足を交互に入れ替えるやつ10回

・スクワット10回（2セット）

・意味なく足踏み（隙間時間に数回）

・愛犬たちとの散歩（朝夜）

運動はしたなと思ったんですけで、夜焼肉だったのがいけなかったかもしれないです。でも、肉は美味しかった（笑）