しみちゃんのダイエット日記 1日目
今日からダイエット記録をしていきます。ダイエットしている方一緒に頑張りましょう!
今日(6/3)の体重:74.3kg
前日(6/2)の体重:75.3kg
とりあえず、−1.0kg達成です。
ただ、今日めちゃくちゃご飯とか食べました(笑)正直痩せてると思いませんでした・・・
ちなみに今日食べた物一覧を載せておきます。
○朝ごはん:うどんとうな丼の弁当+ソーセージパン+ランチパック(ハムサンド)
○昼ごはん:カップ麺坦々うどん+ランチパック(焼きそばサンド)+クリームたっぷりコーヒーゼリー
○間食:コーヒーソフトクリーム
○夜ごはん:目玉焼きを乗せた食パン
ただ、今日は食べすぎたと思ったので、無駄に動いてました(笑)
1.部屋のゴミ片付けを口実に1階と2階を何回も行ったり来たりした。
2.腕立て伏せ20回
3.写真を撮ることを目的に散歩30分ほど
4.親の車の洗車
5.手を洗うときにその場で足踏みをする
6.とりあえず、柔軟
食べた分を消費する運動量ではないと思うのですが、前日より減っていたので良かったです。それでは、また明日。