shimang

認定NPO法人マドレボニータの吉田紫磨子です。第1子を出産後に「うつ」になりインストラクターの仕事につきサバイブ。その後4児の母に。見過ごされがちな産後ケアをすべての人が受けること、また男性の働き方改革が新たな家族の両輪との思いがあり、カップル講座、両親学級にも力を注いでいます。
    • 母となってはたらく時間割
      母となってはたらく時間割
      • 6本
    • \そして父になる/男性の育休より、1年間の定時退社を
      \そして父になる/男性の育休より、1年間の定時退社を
      • 3本

      男性の働き方改革と産後ケアは両輪

    • 母になっても映画が観たい!
      母になっても映画が観たい!
      • 4本

      元々映画が大好きなので、第1子産後に映画館に行けないのが非常にストレスで。映画館に行けるようになっても子ども向けばかりになってしまったり。映画館は究極のリトリート。育児中こそ観たい映画を紹介。

    • \パートナーシップ/産後クライシス?親たちのパートナーシップ
      \パートナーシップ/産後クライシス?親たちのパートナーシップ
      • 1本
    • \保育園のこと/かわいそうじゃなくて、すばらしい
      \保育園のこと/かわいそうじゃなくて、すばらしい
      • 9本
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ワーキングマザーこそ朝活を(4)早寝できない・寝つけない問題

朝活導入したいけれど、「起きれない💦」問題をとりあげましたが、次に多いのが「早寝できない」「寝つけない問題」です。 強制的に早起きをしてしまう そこで一番手っ取…

ワーキングマザーこそ朝活を(番外編)朝活応援バランスボールエクササイズ

連載している「ワーキングマザーこそ朝活を」の応援一環&外出自粛時の運動不足対策として明日4/10(金)朝5:30より\朝活応援!バランスボールエクササイズ/をオンラインツ…

ワーキングマザーこそ朝活を(3)それでも起きれないなら

前の「早起きできない問題」対応に重ねて、質問をいただくのが「全部やってみても駄目です…起きれません( ノД`)」「とにかく眠い!」…実はコロナ感染対策で外出自粛&自…

ワーキングマザーこそ朝活を(2)早起きできない問題

21、22時就寝〜4、5時起き(授乳中は21時就寝〜6時起き)の生活を16年以上続けているのですが、一番多く受ける質問ついておこたえします。 「起きれません!」 一番多い…

ワーキングマザーこそ朝活を(1)

母となってはたらく時間割連載第1回は「朝活」について。私は16年以上朝活を続けています。「朝活」という言葉が生まれる前から。子どもたちが乳幼児の頃は21時に就寝、4~…

母となってはたらく時間割~連載はじめます~

毎年、育休からの復職に向けて質問や不安などなどたくさん声が届くコノ時期。今年は新型コロナ感染拡大の影響で復職を遅らせる人、保育園の入園自体が先延ばしになる人も多…