筋トレ週２，３回

どうも！なかやまきんに君のボディビルダー動画を見てインスパイアされたしましまです。

最近近所の区民ジム（１回１００円１時間）のマシンが増えまして、
週２は最低、できたら週３で行こうと計画中。

それもランニングとかは一切せずに、ひたすら筋トレだけに徹するので
滞在時間たったの３０分。

正直きつすぎて１時間もいれないッス。

本当は３０分位ストレッチをしたらいいんですがね。。。。
今度ストレッチ時間を最初に入れてみようかなと思ってます。

走って汗かいたら痩せる、いい体になれると思うでしょうが、
実際ガチで筋トレしたほうがいい体になれると思う派。

ということでダンベルもって頑張っております。
しかも思いダンベル持つと心肺機能も上がる上に汗だくにもなりますんで
The男気、を感じますね。。。。

もし近所に１００円ジムがあったらぜひとも行ってもらいたいです。
家では筋トレは無理だと思います。

なぜならダンベルがないから！マシンがないから！

あと、行ったほうがやる気にもなりますし。

午前中に行くと老人９割（３０人位）の中にいる状態なので
今日は夕方行ってみたら若者３人しかいなかったので
今後は夕方に行こうと思ってます。

家ではストレッチだけにしようかなぁと考え中。

やっぱり体が資本！健全な精神は健全な肉体にやどるぜ！