心の筋トレ、疲れてくる水曜日（11日目）
今日は起きれたものの、体が睡魔により悲鳴を上げたため、二度寝。
なので、雨の日対策として、筋トレに変更。
１日の筋トレ回数を決めて、できなかったら翌日持越しとかで考えた方がよいのだろうか・・・。
腹筋、スクワット、腕立て伏せを各10回を目標にします！
お外に出ない日は二倍しよう。
あとは、最近食べ過ぎ感がとてもある。
手持ち無沙汰なので口の中にモノをいれたい・・・というような、
気持ちの良くない心の流れ・・・。
そういうときの「ナッツ」。
ロカボナッツをもう一度買おうかな・・・、と真剣に考える今日この頃です。
どうなっていきたいのか、
マインドマップを整理したいですね。
もやもやです。
けせらせら
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