こんにちは。今日もお疲れ様です。 今回はコロナウイルスの影響で中止になった2020年度全国高校総体のことについてです。 この大会に向けてたくさん選手が厳しい練習をし、努力をしてきました。 僕も冬季練習で成長した成果を出すために、すごく大会を楽しみにしていました。 しかし、コロナウイルスの影響で今季は一度も大会には参加できずモヤモヤしていました。 そして、高校総体が中止という連絡。 その連絡が来た時にはすごく戸惑ってしまいました。 悲しく、悔しかったです。 僕は
こんにちは。今日もお疲れ様です。 今回は朝にすべきことを５つ紹介していきます。 運動一つ目は運動です。 朝から運動をすることで身体を起こします。 そして、一日の良いスタートが切れて仕事などに良い影響を与えてくれます。 僕が実際にやっているメニューを紹介します。（月曜日～金曜日） 月曜日 ランニング 3km 火曜日 筋トレ 水曜日 ランニング 3km 木曜日 筋トレ 金曜日 筋トレ 筋トレのメニュー https://note.com/shiku0905
こんにちは。今日もお疲れ様です。 今日は筋トレについて紹介していきます。 筋トレを習慣にしよう筋トレを習慣にすることで肉体的にも精神的にも健康的になります。 継続的にやれば身体は変わり、自分の限界を超えることができます。 そして、筋トレはやれば必ず結果が出ます。 勉強や仕事で結果を出すにはスキルアップが必要です。 しかし、スキルを習得することはすごく難しいと思います。 筋トレは単純でできるようになれば楽しくなります。 自分がやっている筋トレメニュー使う器具（ア
こんにちは。今日もお疲れ様です。 今回はなるべき自分になろうということについて紹介していきます。 まずは生活習慣を正そうまずは早寝早起きです。 人は約7時間の睡眠時間が必要と科学的に言われています。 なので僕は10時に寝て、5時に起きています。 そして、5時に起きてから作業をするという流れです。 これをすることで作業効率が全然違ってきます。 夜遅くまで作業していると集中力が落ちていき、作業効率も低下していきます。 朝は一日にとって最も大切な時間朝をうまく過ごし
こんばんは。今日もお疲れ様です。 最初の記事では、僕の紹介をします。 僕は16歳の高校生男子で、部活は陸上部に入っています。 小中学校の時は、9年間野球をしていました。 なぜ陸上をしようかと思ったかというと野球が嫌いになったのというわけではなく、より厳しい環境でやってみたいと思ったからです。 陸上競技は野球やサッカーなどの団体戦ではなく、個人戦なので結果は全て自分の責任になるのが陸上競技です。 そして、他人との競争心が生まれこれからの社会で必要になると思い陸上競技
