雑記。ダイエット編32

暑くなってきましたな。
電気代が心配になってきたと。

さて、ダイエットの経過。
最近はお好み焼きではなく、キャベツスープを作って食べてる次第。
カンタンなので、導入した。

鍋にキャベツをたんまり。
水は三分の一。
肉類（なんでもいい）を入れて火をつける。
味付けは粒の出汁と白だし。
薄めに味付けして、少し多めに茹でる感じ。
肉に火が通ったら、出来上がり。
多分5分もにればできあがる。

これをゆっくり時間をかけて食べる。
お腹いっぱいになるし、キャベツの量を増やしても大丈夫。

まだ二日目なので効果はわからないが、お好み焼きよりは食物繊維は取れている。

ダイエットに効果があればいいのだが。

ダイエット始めてからマイナス９キロ