雑記。ダイエット編32
暑くなってきましたな。
電気代が心配になってきたと。
さて、ダイエットの経過。
最近はお好み焼きではなく、キャベツスープを作って食べてる次第。
カンタンなので、導入した。
鍋にキャベツをたんまり。
水は三分の一。
肉類(なんでもいい)を入れて火をつける。
味付けは粒の出汁と白だし。
薄めに味付けして、少し多めに茹でる感じ。
肉に火が通ったら、出来上がり。
多分5分もにればできあがる。
これをゆっくり時間をかけて食べる。
お腹いっぱいになるし、キャベツの量を増やしても大丈夫。
まだ二日目なので効果はわからないが、お好み焼きよりは食物繊維は取れている。
ダイエットに効果があればいいのだが。
ダイエット始めてからマイナス9キロ
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