習慣にしていること①筋トレ

こんばんは、shiioです。たまにはお題タグからの投稿もしてみようと思います！

筋トレ

自分が習慣としていることの一つに、筋トレがあります。

主に腕を鍛えていますが、全体のバランスが悪くならないように、上半身や下半身も鍛えるようにしています。

始めたきっかけ

筋トレを始めたきっかけは大きく分けて二つあります。
それは、、、

①小学校高学年頃にすごく華奢な女子に腕相撲で負けた
②中学校のときに友達にジムに誘われた

という二点です。

①小学生の頃の自分はありえないほど力が弱く、握力も数キロ程度と絶望的でした。
ふとしたタイミングで始まったクラス内腕相撲大会の初戦、相手はすごく華奢な女の子。流石に負けるわけないと軽く手を握り、合図と同時にフルパワー。
で、気がついたら負けてました。

②中学校にて、とても仲の良いサッカー部の友人がいました。
身長も高く、ある程度の筋肉もついており、男としては、憧れるべき対象だったと思います。
ある日、その友達から公営のスポーツセンター内にあるジムに一緒に行こうと誘われ、値段も一日数百円とやすかったので、ついていくことにしました。
スポーツなどには全く興味のなかった自分が、初めて体を動かすことは楽しい！と思え、その日から定期的にジムに通う様になりました。

どのくらい続けているの？

中学生のときに友人に誘われてから現在（高校三年生）までなので、およそ4年ほどになります。
しかし、高校に入ってからはジムに行く時間が取れなくなってしまい、ここ2年ほどはジムに行っていません。

今は、3年前に買った可変式のダンベル、握力グリッパー、アブローラーなどをうまく使って、筋トレ生活をエンジョイしています。

効果は如何ほど？

小・中と絶望的だった握力は、現在50～60kg程度。
相変わらず身長は低いですが、体つきはそこそこ筋肉質といえます。
4年もやってる割には、、、という感じですが、特に高望みはしていないので、自分はこれで満足しています。あとはこれを、維持できるように努力していきたいですね。

まとめ

今回は、お題タグに便乗して、習慣にしていることをお話しました。

あまり調べていないのでよくわかりませんが、筋トレは高い健康効果をもたらすようなので、特にマッチョになりたいという目標がなくても、健康を目指して、筋トレしてみても良いのではないでしょうか？

ありがとうございました。