トレーニングは何回やったらいいのか？

運動学習やモーターコントロールという言葉を聞いたことがある方はこの記事を見てくれている方では少ないと思いますが、体や脳に動きを定着させるには300回程度、１つの動作を繰り返す必要があります。時には天才的にみただけでできる人や数回こなせばできる人もいますが大多数の人は練習量を必要とします。

なので１つの動作に300回は練習することをお勧めいたします。