ヨガを始めるなら・・・ 2022年5月12日

　おはようございます。
　自称「続いている女」神垣です。

　先週からヨガを再開しました。

半年くらい前に
近所のスポーツセンターの教室が気に入って
通っていたのですが、コロナで中止。
やっと始まったので、5月から通っています。

ヨガを始めて7.8年になるのですが
それまでは、ヨガに偏見をもっていました。
集団で同じポーズとるなんて気持ちわりぃ、
と。

でも、実際に始めてみると
呼吸を意識するだけで
心身共にリフレッシュできて心地良い。
ヨガをした日の夜は眠りが深いです。

それに、自分の体と向き合える。
よく曲がるところがある半面
全くダメなところもあって
体のいびつさを認識できたのも
自分にとっては良かった点です。

家族にも勧めているのですが
誰も同調してくれないのはなぜ？
（いいですけど）

ただ、インストラクターの先生との相性は
あるので、そこは見極めた方がよいかも。

今年は週2でズンバ、週1でヨガ
ときどきトレーニングとラジオ体操
というサイクルで体を動かしています。

何かを目指しているわけではないのですが
体調管理に自分が好きなことだけしています。

（2022年5月12日 VOL.4021配信　メールマガジン　あとがきより）

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