1日30分、自分の時間を作ること。

最近、うまくいっている人の考え方/ジェリー・チミントン(著)を読んでいます。

その中で、こんな一章がありました。

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毎日30分、自分のための時間を持つ

自分が心から楽しめることをするための質の高い時間を、少なくとも30分は確保することで、自分に満足感や楽しみを与える。

仕事に追われたり家族や友人の要求に無理に応えたりしているうちに、自分の人生がいとも簡単に犠牲になってしまう。

自