【不登校の子どもを支える】精神科薬剤師が教える5つの方法

#はじめに#
不登校の子どもを持つ親御さんは、どうすれば子どもを学校に行かせられるのか、どうすれば子どもの心の傷を癒せるのか、悩んでいることでしょう。不登校は子どもだけでなく親御さんにも大きなストレスとなります。しかし、不登校は決して親御さんや子どものせいではありません。不登校は様々な要因が絡み合って起こる現象であり、一人で抱え込まずに専門家や周囲の人に相談することが大切です。
このブログ記事では、私が精神科薬剤師として不登校の子どもたちと接してきた経験から、親御さんができる5つの方法をご紹介します。これらの方法は、子どもの心理状態やニーズに応じて適切に使い分けることで、子どもの自信や自己肯定感を高め、学校への適応力や社会性を育てることができます。また、親御さん自身もストレスや不安を軽減し、子どもと良好な関係を築くことができます。
具体的な方法は以下の通りです。

• 子どもの話を聞いて共感する

• 子どもに選択肢や目標を提示する

• 子どもに適度な責任感や自立心を持たせる

• 子どもに楽しみや趣味を見つけさせる

• 子どもに必要な場合は薬物療法やカウンセリングを受けさせる
  これらの方法がなぜ効果的なのか、その理由と根拠を次の見出しで詳しく説明します。
  #子どもの話を聞いて共感する#
  不登校の子どもは、学校や家庭で何かしらの問題や苦しみを抱えています。しかし、その問題や苦しみを親御さんや先生に話すことができない場合が多くあります。その理由は、話したとしても理解されないと思ったり、責められたり叱られたりすることを恐れたり、自分が弱いと思われたくなかったりするからです。その結果、子どもは自分の気持ちを閉ざしてしまい、孤立感や無力感に苛まれます。
  そこで親御さんができることは、まず子どもの話を聞いて共感することです。子どもの話を聞くときは、以下のポイントに注意してください。

• 子どもが話しやすいタイミングや場所を選ぶ

• 子どもの目を見て話を聞く

• 子どもの気持ちや考えを尊重する

• 子どもの話を否定したり批判したりしない

• 子どもの話に共感したり励ましたりする
  子どもの話を聞いて共感することで、子どもは親御さんに理解されていると感じ、安心感や信頼感を得ることができます。また、子どもは自分の気持ちや考えを整理し、問題や苦しみに対処するためのヒントや気づきを得ることができます。さらに、子どもは親御さんとのコミュニケーションがスムーズになり、親子関係が改善されます。
  この方法の効果は、科学的にも証明されています。心理学者のカール・ロジャーズは、人間は自分自身を肯定的に受け入れられるときに、自己実現や成長が促されるという「自己一致理論」を提唱しました。また、神経科学者のダニエル・シーゲルは、親御さんが子どもの感情や思考に共感することで、子どもの脳が発達し、自己調整や社会性が向上するという「インターパーソナル・ニューロバイオロジー」を提唱しました。
  #子どもに選択肢や目標を提示する#
  不登校の子どもは、学校に行くことに対して抵抗感や恐怖感を持っています。そのため、親御さんが「学校に行け」と言っても、子どもは拒否反応を示すことが多くあります。また、親御さんが「学校に行かないと将来困る」と言っても、子どもは将来に対して希望や夢を持てないことが多くあります。その結果、親子間で対立や衝突が起こります。
  そこで親御さんができることは、子どもに選択肢や目標を提示することです。選択肢や目標を提示するときは、以下のポイントに注意してください。

• 選択肢は2つから3つ程度に限定する

• 選択肢は子どものニーズや能力に合わせる

• 選択肢は明確かつ具体的に示す

• 目標は小さくかつ達成可能なものに設定する

• 目標は明確かつ具体的に示す
  子どもに選択肢や目標を提示することで、子どもは自分で決めることができると感じ、主体性や自信を持つことができます。また、子どもは自分で決めたことに対して責任感や意欲を持つことができます。さらに、子どもは小さな目標を達成するたびに成功体験を積み重ねることができます。
  この方法の効果は、科学的にも証明されています。

心理学者のエドワード・デシとリチャード・ライアンは、人間は自分で選択したことに対して自発的に行動するときに、やりがいや満足感を得るという「自己決定理論」を提唱しました。また、心理学者のアルバート・バンデューラは、自分ができると信じることで、行動や成果に影響を与えるという「自己効力感」を提唱しました。
#子どもに適度な責任感や自立心を持たせる#
不登校の子どもは、学校や家庭で期待されることに対してプレッシャーや不安を感じています。そのため、親御さんが「勉強しなさい」と言っても、子どもは逆にやる気を失ってしまうことが多くあります。また、親御さんが「何でもしてあげる」と言っても、子どもは甘えてしまったり、自分で何もできないと思い込んだりすることが多くあります。その結果、親子間で依存や甘えの関係が強まります。
そこで親御さんができることは、子どもに適度な責任感や自立心を持たせることです。責任感や自立心を持たせるときは、以下のポイントに注意してください。

• 子どもに自分の生活や勉強に関する決定権を与える

• 子どもに自分の行動や結果に対する責任を認識させる

• 子どもに自分の能力や価値を認めさせる

• 子どもに自分の強みや興味を伸ばさせる

• 子どもに自分の弱点や課題を克服させる
  子どもに適度な責任感や自立心を持たせることで、子どもは自分の人生に対して主体的になり、目標や夢を持つことができます。また、子どもは自分の能力や価値を高め、自尊感情や幸福感を得ることができます。さらに、子どもは自分の強みや興味を活かし、社会への貢献や創造性を発揮することができます。
  この方法の効果は、科学的にも証明されています。心理学者のエリク・エリクソンは、人間は生涯にわたって8つの発達段階を経て、自己同一性や社会的役割を確立するという「心理社会的発達理論」を提唱しました。また、教育学者のジャン・ピアジェは、人間は環境と相互作用しながら認知的な構造を発達させるという「認知発達理論」を提唱しました。
  #子どもに楽しみや趣味を見つけさせる#
  不登校の子どもは、学校や家庭で楽しみや趣味が少ないかもしれません。そのため、親御さんが「楽しくないか」と聞いても、子どもは無関心だったり、否定的だったりすることが多くあります。また、親御さんが「楽しみを見つけなさい」と言っても、子どもは自分に合った楽しみや趣味がわからなかったり、興味を持てなかったりすることが多くあります。その結果、親子間で楽しみや趣味に関する話題が少なくなります。
  そこで親御さんができることは、子どもに楽しみや趣味を見つけさせることです。楽しみや趣味を見つけさせるときは、以下のポイントに注意してください。

• 子どもに自分の好きなことや得意なことを探らせる

• 子どもに新しいことや挑戦的なことを試させる

• 子どもに楽しみや趣味に関する情報や資料を提供する

• 子どもに楽しみや趣味に関する仲間や先輩を紹介する

• 子どもに楽しみや趣味に関するフィードバックや称賛を与える
  子どもに楽しみや趣味を見つけさせることで、子どもは自分の好きなことや得意なことを発見し、自己表現や創造性を発揮することができます。また、子どもは新しいことや挑戦的なことを経験し、知識やスキルを習得することができます。さらに、子どもは楽しみや趣味に関する仲間や先輩と交流し、友情や師弟関係を築くことができます。
  この方法の効果は、科学的にも証明されています。心理学者のミハイ・チクセントミハイは、人間は自分の能力に見合った難易度の課題に取り組むときに、集中力や快楽を感じるという「フロー理論」を提唱しました。また、心理学者のマーティン・セリグマンは、人間は自分の強みを活かして目的意識のある活動に従事するときに、幸福感や満足感を感じるという「ポジティブ心理学」を提唱しました。
  #子どもに必要な場合は薬物療法やカウンセリングを受けさせる#
  不登校の子どもは、学校や家庭で精神的な障害や症状を抱えている可能性があります。そのため、親御さんが「元気出して」と言っても、子どもは気分が上がらなかったり、不安が消えなかったりすることが多くあります。また、親御さんが「一人で頑張れ」と言っても、子どもは支えが欲しかったり、助けが必要だったりすることが多くあります。その結果、親子間で理解不足や支援不足の問題が起こります。
  そこで親御さんができることは、子どもに必要な場合は薬物療法やカウンセリングを受けさせることです。薬物療法やカウンセリングを受けさせるときは、以下のポイントに注意してください。

  • 子どもに精神的な障害や症状があるかどうかを専門家に診断してもらう

  • 子どもに薬物療法やカウンセリングが必要かどうかを専門家に判断してもらう

  • 子どもに薬物療法やカウンセリングの目的や効果を説明する

  • 子どもに薬物療法やカウンセリングの副作用やリスクを説明する

  • 子どもに薬物療法やカウンセリングの受け方や期間を説明する
    子どもに必要な場合は薬物療法やカウンセリングを受けさせることで、子どもは精神的な障害や症状を改善し、心の安定や回復を促進することができます。また、子どもは薬物療法やカウンセリングの専門家から支援や助言を受け、自分の問題や苦しみに対処する方法を学ぶことができます。さらに、子どもは親御さんとの信頼関係を強化し、協力的な態度を示すことができます。
    この方法の効果は、科学的にも証明されています。精神医学者のアーロン・ベックは、人間は自分の思考や感情に影響されて行動するという「認知行動療法」を提唱しました。また、精神医学者のジョゼフ・ウォルペは、人間は不安や恐怖を減らすために自分の行動を変えることができるという「行動療法」を提唱しました。
    

  • #おわりに#
    このブログ記事では、私が精神科薬剤師として不登校の子どもたちと接してきた経験から、親御さんができる5つの方法をご紹介しました。これらの方法は、子どもの心理状態やニーズに応じて適切に使い分けることで、子どもの自信や自己肯定感を高め、学校への適応力や社会性を育てることができます。また、親御さん自身もストレスや不安を軽減し、子どもと良好な関係を築くことができます。
    このブログ記事を読んでいただいたあなたは、不登校の子どもを持つ親御さんかもしれません。あなたは子どもの不登校に悩んでいるかもしれません。あなたは子どもに何かしてあげたいと思っているかもしれません。しかし、あなたは何から始めればいいかわからないかもしれません。
    そこで私からあなたへの提案です。今日からでも以下のような行動を取ってみてください。

  • 子どもと話す時間を作る

  • 子どもの話を聞いて共感する

  • 子どもに選択肢や目標を提示する

  • 子どもに適度な責任感や自立心を持たせる

  • 子どもに楽しみや趣味を見つけさせる

  • 子どもに必要な場合は薬物療法やカウンセリングを受けさせる
    これらの行動は、あなたと子どもの関係を改善し、子どもの不登校を解決するための第一歩となります。もちろん、これらの行動だけでは不登校が一気に解決するというわけではありません。不登校は一朝一夕にできたものではなく、一朝一夕に治るものでもありません。不登校は時間と努力と忍耐と愛情が必要なものです。
    しかし、あなたは一人ではありません。私をはじめとする精神科薬剤師やカウンセラー、学校の先生や保健師、地域の支援者や仲間など、あなたと子どもを支える人たちがいます。あなたはいつでも相談や助けを求めることができます。あなたはいつでも勇気や希望を持つことができます。
    私はあなたと子どもの幸せを心から願っています。私はあなたと子どもの未来を信じています。私はあなたと子どもの味方です。
    このブログ記事があなたと子どもにとって少しでも役に立てば幸いです。最後までお読みいただきありがとうございました。