持弁にしたら、今まで気づかなかった思わぬ効果があった。

昼ごはんを手作り弁当に変えた。
目的は真剣に走れる体を作るため、高タンパク、低脂質の食事をコントロールすることです。

電気圧力鍋を購入して、夕飯を作る時についでに
サラダチキンを作ってストック。
温野菜を作ってストック。
ご飯は土鍋でまとめて作ってストック。
ゆで卵をつくって、味付けしたタレにつけておいてストック。

朝、ご飯をストックしたタッパーに乗せるだけの簡単弁当。

見た目はこんな感じで