【１３日目】３１日間１日１食ダイエットに挑むこの俺がその過程を書いていくしきつければやめるし

ルール

１週目：１日１食を守れば何をどれだけ食べても良い。
２週目：１週目と同じだが自重する。どう自重したかも記録する。←今ここ
３週目：摂取する糖質量を110g以下になるように計算する。
４週目：摂取する糖質量を90g以下になるように計算する。
残り３日：摂取する糖質量を70g以下になるように計算する。

体重などの測定は起きてすぐ行う。
食事のタイミングは夜。
水、ペプシゼロ、ブラックコーヒーはいつどれだけ飲んでも良いこととする。コカ・コーラゼロは禁ずる。
途中でリタイアしてしまった場合は、逆にやめる勇気を持てたことを評価する。

１３日目の感想

今日は串家物語というビュッフェスタイルの串揚げ店へ行った。
串に刺さった一口サイズの具材に衣とパン粉をつけ、席に備え付けられているフライヤーで揚げるのだ。
串はもちろん食べ放題なんだけど、他にも数種類のサラダや麺類、ご飯やスープ、カレー、なんかもあって、スイーツコーナーも充実している。別料金でソフトドリンク飲み放題をつければ飲み物だけでなくソフトクリームも食べ放題になる。

「ダイエット中に串揚げ？それも食べ放題？脳みそをうんこといっしょに便器へ流しちゃったのかな？」と思ったことだろう。しかし脳みそが肛門から流れ出ることは体の構造上あり得ない。あなたは間違っている。

確かに、通常なら1日1食の範疇内でも避けるべきメニューだろう。ただしこの夕食をとったのが17時半としたらどうだろうか？ちなみに普段は20時ごろに夕食だ。
早めの夕食にすることによりある程度の食べ過ぎは相殺できるし、仮に違ってても俺はそう信じてる。ビリーブ、マイセルフ。

よって、早めの夕食という自重をもって、今日のダイエット日記を締めたいと思う。またあした。